Qué hacer ante un ataque de ansiedad o pánico y cómo actuar

ataque de ansiedad

Hoy os voy a explicar qué hacer ante un ataque de ansiedad (también conocido como ataque de pánico), como actuar y los mejores consejos para superarla. En este artículo no vamos a ver cuáles son los distintos tipos de trastorno de ansiedad con los que podemos encontrarnos, sino que lo que se pretende con este texto es crear una pequeña guía sobre cómo actuar ante un ataque de pánico para nosotros mismos, o para cualquier persona que lo esté sufriendo en un momento determinado. Los ataques de pánico o crisis de ansiedad son muy típicos en los conflictos de pareja,

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Le gusto el artículo? La ansiedad en las relaciones de pareja La ansiedad es una respuesta emocional que se manifiesta con un sentimiento de miedo desasosiego y preocupación, debido a que algunas personas no saben manejarla, por lo que su calidad de vida y su relación de pareja pueden verse afectadas. Existen diferentes tipos de … Leer más¿Cómo afecta la ansiedad a la relación de pareja?