Qué hacer ante un ataque de ansiedad o pánico y cómo actuar

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Hoy os voy a explicar qué hacer ante un ataque de ansiedad (también conocido como ataque de pánico), como actuar y los mejores consejos para superarla. En este artículo no vamos a ver cuáles son los distintos tipos de trastorno de ansiedad con los que podemos encontrarnos, sino que lo que se pretende con este texto es crear una pequeña guía sobre cómo actuar ante un ataque de pánico para nosotros mismos, o para cualquier persona que lo esté sufriendo en un momento determinado. Los ataques de pánico o crisis de ansiedad son muy típicos en los conflictos de pareja,

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9 Ejercicios de terapia de pareja realmente efectivos

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5 / 5 ( 1 voto ) Hoy vamos a ver 9 Ejercicios de terapia de pareja REALMENTE EFECTIVOS que toda pareja debería implementar, aunque no existen problemas en su relación. De hecho, estos ejercicios de terapia de pareja que aquí se recomiendan, son los ejercicios más usados en parejas que comienzan a tener problemas … Leer más9 Ejercicios de terapia de pareja realmente efectivos