¿Cómo afecta la ansiedad a la relación de pareja?

la ansiedad en la relación de parejaLa ansiedad es una respuesta emocional que se manifiesta con un sentimiento de miedo desasosiego y preocupación, debido a que algunas personas no saben manejarla, por lo que su calidad de vida y su relación de pareja pueden verse afectadas.  Existen diferentes tipos de trastorno de ansiedad como trastorno de pánico, trastorno de pánico con agorafobia, trastorno de ansiedad social, y trastorno obsesivo compulsivo. Los diversos desafíos y responsabilidades en la que se debe enfrentar la pareja a lo largo de su vida puede llegar a generar ansiedad cuando se presenta en situaciones difíciles y estresantes.

Por eso cuando uno de los dos padece de trastorno de ansiedad, la situación se les puede salir de las manos ya que no saben manejarla.

 

Es importante que sepamos que la ansiedad, tiene diferentes niveles y formas de manifestarse. Hay personas que simple y llanamente sienten ese  miedo o temor, y con ello pueden aparecer pequeñas sudoraciones o movimientos involuntarios a nivel corporal, pero también la persona puede perder totalmente el control de su cuerpo como comenzar a gritar, moverse de manera descontrolada, gritar, etcétera, con la necesidad de que haya otra persona que lo pueda controlar.

 

Como debemos actuar cuando nuestra pareja sufre ansiedad.

En una situación de pareja en la que la persona que no tiene ansiedad vive un episodio de esta por parte de su pareja, puede llegar a ser muy traumático para la persona que no lo padece, llegando incluso a no entender por qué la otra persona reacciona así, y queriendo terminar la relación por miedo a mas ataques de ese tipo.

 

Primer paso. No contagiarse de esa ansiedad.

Lo más importante es que la persona que no padece ansiedad se mantenga en su lugar, y no se involucre en esas reacciones de ansiedad, porque la ansiedad le pertenece al que sufre el trastorno, y no a la persona que le está acompañando. Este es el primer paso para poder ayudarle.

 

 

Segundo Paso. Ofrecerle ayuda.

El segundo paso más importante es ofrecerle ayuda psicológica al que padece la ansiedad. Debemos explicar en la medida de los posible y de la manera mas relajada que se pueda a la persona que padece este trastorno de ansiedad, que tiene un problema y que debería acudir a un profesional. Esto sería bueno hacerlo en los momentos en los que la persona que sufre el trastorno de ansiedad está tranquila.

 

Tercer paso. Tratar de averiguar si la persona que padece la ansiedad se siente deprimida.

Muchas veces los trastornos de ansiedad vienen generados por algún trastorno emocional, que lleva mucho tiempo escondido, y que es lo que hace aflorar el trastorno de ansiedad. Esta es una de las acciones que debe llevar a cabo psicólogo para poder determinar cuál es el desencadenante de ese trastorno de ansiedad.

Cuando un psicólogo encuentra ese desequilibrio emocional, trabaja en ello con la persona que padece el trastorno hasta que desparece por completo el problema de la ansiedad.

 

Como sabemos cuándo debemos acudir a un psicólogo ante un caso de ansiedad.

la ansiedad en la parejaSe debe acudir a un especialista si se tiene un nivel de ansiedad que llega a paralizar a la persona. Por ejemplo, cuando se va a realizar un examen por ejemplo y no pueden hacerlo ya que se paralizan por miedo a realizarlo mal, o por ejemplo ante la situación de una entrevista de trabajo, esta situación les causa nerviosismo y no consiguen sacarla adelante; o cuando intentamos dormir pero la ansiedad le produce insomnio (esta es muy importante), cuando comemos desmesuradamente, aun sin tener hambre pero no podemos parar…, son algunos de los síntomas de que una persona padece ansiedad.

 

La ansiedad y la relación de pareja.

La ansiedad es algo que afecta a la relación de pareja tanto en la parte sexual como también en  la parte emocional, porque si la parte de la pareja que padece la ansiedad es consciente de que no puede involucrarse  al 100% en la relación, entonces se puede llegar a paralizar la relación si no hay una comprensión de la problemática desde ambas partes.

 

Síntomas que puede presentar una persona ansiosa a nivel sexual

Puede tener inseguridades y puede ser que haya eyaculación precoz o también que aparezca el tema de la impotencia con este trastorno de ansiedad. Y esto puede desembocar en una ausencia de sexo precisamente por temor a desenvolverse de manera desfavorable en el ámbito sexual.

 

¿La ansiedad es hereditaria?

No. La ansiedad no es hereditaria, pero sí que influye mucho el nivel de expectación sobre una persona desde edades muy tempranas por parte de la familia. Estar siempre pendiente de los más mínimos detalles de la vida de una persona desde que es un niño, acondiciona el cuerpo de esta inconscientemente, a estar preparado para ser juzgado en cualquier situación de la vida, aun siendo cotidiana y normal.

 

¿Cómo puede una pareja mantener una relación cuando uno de los dos presenta un trastorno de ansiedad?

lo primero es que el conyugue que no padece ansiedad,  debe tratar de estar tranquilo y  mantener su propia personalidad sin involucrar sus emociones con las de la otra persona. Y lo segundo es que cuando son casos muy extremos, se necesita buscar ayuda psicológica, hacer una evaluación médica adecuada y sobre todo, una evaluación profesional de la salud mental a tiempo, y entonces a través de algunas técnicas de terapia conductual, de relajación, de razonamiento, entonces la persona puede tener el control de sus propias emociones y cambiar la manera de reaccionar frente a las diferentes situaciones de la vida. Esto ayudará a que la relación de pareja sea estable.

 

Si tiene alguna duda, póngase en contacto con cualquiera de nuestros psicólogos asociados de su ciudad, y ellos le ayudarán en todo lo necesario.

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