La importancia del control de las emociones para recuperar a tu ex pareja

Hoy vamos a hablar sobre la importancia del control de las emociones para recuperar a tu ex pareja. La impulsividad tal vez funcione cuando estás bien con tu pareja, hacer locuras y decir lo primero que se te pase por la cabeza o cuanto las quieres cada vez que aparezca un momento que te parezca oportuno, sin embargo cuando estas tratando de recuperarla, este descontrol de las emociones no te va a ayudar en nada. El periodo siguiente a la ruptura, es un tiempo de reflexión, es imposible que nadie se dé cuenta de lo que le falta o echa de menos si todo el día estas tratando de conectar con ella, por eso, pese a que tengas tantas cosas que decirle debes dejar tu emociones a un lado y aprovechar también tú el tiempo en reflexionar, lo que no quiere decir que debas estar todo el día dándole vueltas al asunto hecho polvo.

Vamos por lo tanto a abordar estos dos aspectos: control de las emociones y tiempo de reflexión personal

Control de las emociones y tiempo de reflexión personal

Algunas personas se engañan a sí mismas creyendo que si se le dice a la persona que le ha dejado lo mucho que la quiere y la echa de menos esta volverá rápidamente con ella al darse cuenta de su error. Sin embargo, está comprobado en el casi 100% de los casos que esto solo dilata más el tiempo de espera hasta poder comenzar a hacer algo en el camino correcto.

Cuando estas dolido y con ganas de volver y recuperar a tu ex, te darás cuenta que te surgen mil ideas con las que poder contactar con ella, todo te parece importante… voy a mandarle un mensaje preguntando por aquel examen, por aquel viaje que iba a hacer su hermano, aquel otro de su tía o cualquier información pasada que se nos pasa por la cabeza que creemos que nos servirá para retomar el contacto, sin embargo, esto que pensamos que va a ser un único mensaje, se convierte en varios y llega un momento en que no lo podemos controlar, consiguiendo que ella nos vaya contestando hasta que un día se canse y no conteste más.

Actuar de esta manera solo va a hacer que le facilitemos las ruptura, de alguna manera la estamos acompañando mientras no estamos a su lado, hasta el día que ya no nos necesite.
Hemos dejado claro y en este punto la mayoría de los libros coinciden, que al principio, los primeros días, semanas o incluso meses, es necesario tener contacto cero, el tiempo depende de cómo evolucione en nosotros el duelo que estamos sufriendo, algo natural y que hay que pasar.
Uno de los primeros aspectos que debemos abordar antes de pasar a futuros puntos que se comentarán en estas páginas, es el de reflexión personal.

Cada uno puede hacerlo como quiera pero deben quedar claros los objetivos:

  • Determinamos el tiempo que esto va a durar, un par de horas, un día… no más, no es necesario que te castigues toda la vida
  • Puedes gritar, llorar, maldecir, lo que quieras… pero nunca llamar a tu ex pareja
  • Evalúa tu situación actual, ¿qué es lo que tengo hago?, ¿qué puedo hacer?
  • Evalúa tu situación pasada, ¿qué tenía?, ¿qué hacía y que no podía hacer que quería?
  • Pros y contras de la relación
  • ¿Merecía que me dejase? o ¿tenía que haberla dejado yo?
  • ¿Cómo sería la situación si volvieras con ella?

Al margen de tu ex pareja, ¿Qué te gustaría hacer en el futuro? (Escribir un libro, viajar a Portugal…)
Una vez terminado este tiempo de reflexión, vas apuntando en un papel las respuestas a todas las preguntas, no tienes que releerlo, simplemente escribirlo todo sin parar, que quede constancia del punto de tu vida en el que estas y una vez terminado lo rompes todo menos el último punto, donde figurarán algunas de tus metas, objetivos e inspiraciones, lo que con el paso del tiempo es lo que verdaderamente importa y que con la pareja adecuada podrás compartir la mayoría, por no decir, todo ellos y si no es así, ¿realmente te conviene esa relación?

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